10 Rekomendasi Herbal untuk Menjaga Sirkulasi Kaki

10 Rekomendasi Herbal untuk Menjaga Sirkulasi Kaki

poltekkestanjungkarang.com – Kaki yang sering kesemutan, pegal-pegal, atau terasa dingin di ujung jari itu bisa jadi tanda aliran darah kamu kurang lancar. Sirkulasi darah yang buruk di kaki gak cuma bikin gak nyaman, tapi juga bisa memicu masalah lain seperti varises, kaki bengkak, bahkan luka yang susah sembuh kalau dibiarkan. Salah satu cara alami buat…

Read More
10 Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Gigi

10 Kebiasaan Sepele yang Bisa Merusak Gigi

poltekkestanjungkarang.com – Kadang kita udah ngerasa rajin sikat gigi, kumur, bahkan rutin periksa ke dokter gigi, tapi tetap aja ada masalah kayak gigi ngilu, berlubang, atau gusi berdarah. Ternyata, penyebabnya bisa dari hal-hal kecil yang kita lakuin setiap hari, dan sering banget gak kita sadari. Nah, supaya gak terus-terusan ngerusak gigi gara-gara kebiasaan yang keliatannya…

Read More
7 Rekomendasi Toner yang Cocok untuk Kulit Acne-Prone

7 Rekomendasi Toner yang Cocok untuk Kulit Acne-Prone

poltekkestanjungkarang.com – Buat kamu yang punya kulit gampang jerawatan alias acne-prone, milih toner gak bisa asal comot dari rak skincare. Salah pilih, yang ada jerawat makin meradang, kulit makin sensitif, dan pori-pori makin rajin “ngundang” tamu tak diundang. Padahal, toner tuh bisa bantu banget buat nenangin kulit, seimbangin pH, dan siapin wajah buat langkah skincare…

Read More
5 Cara Atasi Bahu Kaku Saat Bangun Tidur

5 Cara Atasi Bahu Kaku Saat Bangun Tidur

poltekkestanjungkarang.com – Pernah gak sih bangun tidur tapi bahu malah terasa kaku, berat, atau kayak “mati rasa”? Gerak dikit aja udah gak nyaman, apalagi buat angkat tangan. Rasanya kayak habis diangkat-angkat pas mimpi, padahal tidur harusnya bikin badan segar. Bahu kaku pas bangun itu masalah umum, dan biasanya disebabkan oleh posisi tidur yang salah, bantal…

Read More
7 Rekomendasi Suplemen Alami untuk Kesehatan Pinggang

7 Rekomendasi Suplemen Alami untuk Kesehatan Pinggang

poltekkestanjungkarang.com – Pinggang yang sehat itu ibarat fondasi tubuh yang kuat. Mau berdiri lama, duduk kerja seharian, atau angkat-angkat barang, semuanya butuh pinggang yang bisa diajak kompromi. Tapi sering kali bagian ini jadi yang paling gampang ngambek. Kalau udah mulai pegal, nyeri, atau bahkan kaku, semua aktivitas bisa terganggu. Sebagai penulis di poltekkestanjungkarang.com dan juga…

Read More
10 Langkah Awal Mengatasi Sakit Belakang Akibat Aktivitas Berat

10 Langkah Awal Mengatasi Sakit Belakang Akibat Aktivitas Berat

poltekkestanjungkarang.com – Pernah ngerasain punggung langsung ngilu setelah angkat-angkat berat, pindahan barang, atau habis olahraga intens? Gue juga pernah, dan rasanya tuh kayak tiba-tiba badan ngambek. Duduk salah, berdiri juga gak nyaman, semua serba gak enak. Padahal sebelumnya fine-fine aja, tapi setelah aktivitas berat, tulang belakang seolah protes keras. Biasanya rasa sakit itu muncul karena…

Read More
10 Tips Menjaga Bahu Tetap Sehat Meski Usia Bertambah

10 Tips Menjaga Bahu Tetap Sehat Meski Usia Bertambah

poltekkestanjungkarang.com – Makin nambah usia, makin kerasa tuh sendi-sendi tubuh mulai “protes”, apalagi bahu. Gerakan kecil kayak angkat tangan, nyisir rambut, atau buka lemari bisa terasa lebih berat dan bikin nyeri kalau gak dijaga. Gue sendiri udah mulai ngerasain hal ini sejak masuk usia 40-an. Dulu cuek, sekarang jadi lebih peduli sama kesehatan sendi. Bahu…

Read More
7 Jenis Helm yang Direkomendasikan untuk Perlindungan Tengkorak

7 Jenis Helm yang Direkomendasikan untuk Perlindungan Tengkorak

poltekkestanjungkarang.com – Kepala itu bisa dibilang bagian tubuh paling penting, soalnya di dalamnya ada otak, pusat semua aktivitas kita. Makanya, perlindungan kepala nggak boleh sembarangan. Salah satunya ya dengan pakai helm yang bener dan sesuai kebutuhan. Tapi masalahnya, banyak orang pakai helm cuma buat gaya atau sekadar biar nggak ditilang, padahal fungsinya jauh lebih dari…

Read More
10 Aktivitas Harian yang Diam-diam Bisa Merusak Panggul

10 Aktivitas Harian yang Diam-diam Bisa Merusak Panggul

poltekkestanjungkarang.com – Banyak orang mikir, masalah panggul cuma bakal datang kalau habis jatuh, kecelakaan, atau olahraga berat. Padahal kenyataannya, justru banyak aktivitas kecil yang kita lakuin tiap hari malah jadi penyebab utama panggul bermasalah. Dan karena sifatnya “sepele” dan sering banget kita ulang terus, dampaknya bisa menumpuk tanpa kita sadar. Gue sendiri baru ngeh waktu…

Read More