poltekkestanjungkarang.com – Ginjal kita berfungsi sebagai penyaring alami tubuh, mengolah limbah dan kelebihan cairan dari darah untuk dibuang melalui urin. Namun, ketika kita mengonsumsi protein dalam jumlah berlebihan, ginjal kita bisa mendapatkan beban kerja ekstra. Protein yang berlebihan harus dipecah dan disaring oleh ginjal, dan ini bisa menjadi tantangan besar, terutama bagi mereka yang sudah…
poltekkestanjungkarang.com – Mengatur pola makan saat diet bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi jika sebelumnya kita terbiasa makan apa saja tanpa berpikir panjang. Namun, dengan sedikit pengetahuan dan perencanaan, mengatur pola makan bisa menjadi langkah pertama menuju gaya hidup sehat. Di artikel ini, saya akan berbagi beberapa cara mudah untuk mengatur pola makan saat diet, sehingga…
poltekkestanjungkarang.com – Menjadi atlet berarti kamu sudah terbiasa dengan kegiatan fisik yang intens dan menuntut. Dari berlari, melompat, hingga mengangkat beban, sendi-sendi kita bekerja keras untuk mendukung setiap gerakan yang kita lakukan. Sayangnya, aktivitas yang padat sering kali membuat kita lupa untuk memberikan perhatian ekstra pada sendi. Padahal, menjaga kesehatan sendi adalah kunci utama untuk…
poltekkestanjungkarang.com – Kehamilan itu journey yang amazing tapi kadang bikin overwhelmed karena hormon-hormon kita lagi party hard. Dari HCG yang bikin morning sickness, estrogen yang bikin mood swings, sampai progesteron yang bikin ngantuk mulu, semuanya normal tapi butuh management yang tepat. Sebagai penulis kesehatan di poltekkestanjungkarang.com, saya sering dapat sharing dari bumil yang pengen tau…
poltekkestanjungkarang.com – Diabetes itu udah kayak silent killer di zaman sekarang. Nggak cuma nyerang orang tua, sekarang anak muda juga banyak yang kena diabetes karena gaya hidup yang kurang sehat. Padahal, sekali kena diabetes, dampaknya bisa seumur hidup dan bikin komplikasi ke organ-organ lain. Sebagai penulis kesehatan di poltekkestanjungkarang.com, saya sering dapat curhat dari pembaca…
poltekkestanjungkarang.com – Hati adalah salah satu organ paling vital dalam tubuh yang bertanggung jawab untuk berbagai fungsi penting, termasuk detoksifikasi. Setiap hari, hati bekerja keras untuk menyaring racun dari makanan, minuman, dan lingkungan kita. Namun, gaya hidup modern yang penuh stres dan pola makan yang kurang sehat bisa membebani kerja hati. Dalam artikel ini, yang…
poltekkestanjungkarang.com – Kesehatan telinga sering kali terabaikan dalam rutinitas perawatan diri kita, padahal telinga adalah salah satu indra penting yang membantu kita berinteraksi dengan dunia sekitar. Banyak orang masih bingung tentang cara yang tepat untuk membersihkan telinga tanpa membahayakannya. Di artikel ini, yang saya tulis untuk poltekkestanjungkarang.com, kita akan membahas sepuluh cara merawat kebersihan telinga…
poltekkestanjungkarang.com – Probiotik sering disebut sebagai kunci untuk menjaga keseimbangan mikrobiota usus dan kesehatan pencernaan. Dengan semakin populernya suplemen probiotik, mungkin kamu bertanya-tanya bagaimana cara memilih yang tepat di antara banyak pilihan yang tersedia. Suplemen ini tidak hanya berbeda dalam bentuk dan dosis, tetapi juga dalam jenis bakteri yang dikandungnya. Jadi, penting untuk memahami apa…
poltekkestanjungkarang.com – Memiliki tulang yang kuat dan sehat adalah fondasi penting untuk menjalani kehidupan yang aktif dan bebas dari cedera. Tulang yang sehat tidak hanya mendukung tubuh kita untuk bergerak dengan lancar, tetapi juga melindungi organ-organ vital. Sayangnya, seiring bertambahnya usia, kesehatan tulang sering kali menjadi perhatian, dan banyak dari kita mulai mencari cara untuk…
poltekkestanjungkarang.com – Berolahraga adalah cara yang fantastis untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat. Namun, siapa pun yang aktif berolahraga pasti tahu kalau risiko cedera selalu mengintai, terutama cedera tulang. Mulai dari keseleo kecil hingga patah tulang yang lebih serius, cedera semacam ini bisa mengganggu rutinitas olahraga dan aktivitas sehari-hari kita. Di artikel ini, yang…
