Meningkatkan Kebugaran Mental

poltekkestanjungkarang.com – Hidup kadang terasa seperti lomba lari tanpa garis akhir. Setiap hari kita dituntut untuk tetap produktif, meskipun energi dan pikiran rasanya udah terkuras habis. Kalau dibiarkan terus-menerus, bisa-bisa bukan cuma fisik yang keok, tapi juga kondisi mental jadi rentan goyah. Menjaga kebugaran jiwa sama pentingnya dengan menjaga tubuh tetap bugar. Dan salah satu…