10 Tips Aman Beraktivitas Fisik Bagi Orang dengan Riwayat Sakit Punggung
poltekkestanjungkarang.com – Buat yang pernah punya riwayat sakit punggung, aktivitas fisik bisa jadi tantangan tersendiri. Di satu sisi pengen tetap aktif, tapi di sisi lain takut nyeri kambuh lagi. Akhirnya jadi serba salah—mau gerak takut, tapi kalau diam terus punggung malah makin kaku. Sebagai penulis di poltekkestanjungkarang.com, aku sering ngobrol sama orang-orang yang ngalamin hal…
