2025 - Poltekkestanjungkarang.com

5 Kebiasaan yang Harus Dihindari untuk Mencegah Penyakit Kronis

admin4 jam ago04 mins

poltekkestanjungkarang.com – Penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi seringkali dikenal sebagai pembunuh diam-diam. Mereka muncul perlahan, terkadang tanpa gejala awal yang jelas, dan bisa mengguncang kesehatan kita dalam jangka panjang. Namun, kabar baiknya adalah kita bisa mencegah banyak dari penyakit ini dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Dalam artikel ini, poltekkestanjungkarang.com akan menjelaskan lima kebiasaan…

7 Tips Menjaga Kesehatan Pernapasan Saat Berolahraga di Luar Ruangan

admin9 jam ago05 mins

poltekkestanjungkarang.com – Berolahraga di luar ruangan bisa jadi pengalaman yang menyegarkan dan menyenangkan. Udara segar, sinar matahari, dan pemandangan alam semuanya berkontribusi untuk membuat aktivitas fisik lebih menyenangkan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kesehatan pernapasan tetap terjaga selama berolahraga di luar. Polusi udara, suhu ekstrem, dan alergen adalah beberapa faktor yang bisa…

5 Cara Mengontrol Kadar Gula Darah untuk Kesehatan Ginjal

admin1 hari ago04 mins

poltekkestanjungkarang.com – Menjaga kadar gula darah tetap stabil bukan hanya penting bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi siapa saja yang peduli dengan kesehatan ginjalnya. Ginjal bekerja keras untuk menyaring limbah dari darah, dan jika kadar gula darah terlalu tinggi, ginjal harus bekerja lebih keras, yang bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang. Untungnya, ada banyak cara sederhana…

5 Cara Mengontrol Kadar Kolesterol untuk Kesehatan Hati

admin1 hari ago06 mins

poltekkestanjungkarang.com – Kolesterol sering kali dianggap sebagai “musuh” dalam dunia kesehatan, padahal sebenarnya tubuh kita juga membutuhkannya, lho! Kolesterol memiliki peran penting dalam membangun sel dan memproduksi hormon. Namun, kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa menjadi masalah serius, terutama bagi kesehatan hati. Hati adalah organ yang bertugas memproses kolesterol, dan jika kadarnya terlalu tinggi, bisa…

5 Cara Efektif Mengatasi Kulit Merah dan Iritasi

admin2 hari ago04 mins

poltekkestanjungkarang.com – Kulit merah dan iritasi bisa muncul kapan saja dan disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari berlebih, reaksi alergi, atau penggunaan produk perawatan yang tidak cocok. Masalah kulit ini nggak hanya bikin kita nggak nyaman, tapi juga bisa mengganggu penampilan. Namun, jangan khawatir, ada banyak cara sederhana yang bisa kita lakukan untuk…

5 Cara Efektif Mengatasi Mata Merah dan Iritasi

admin2 hari ago05 mins

poltekkestanjungkarang.com – Mata merah dan iritasi adalah masalah yang sering kali mengganggu, terutama setelah hari yang panjang di depan layar komputer atau terkena polusi udara saat beraktivitas di luar. Siapa yang tidak pernah mengalami mata merah? Rasanya seperti ada pasir di mata, pedih, dan pastinya mengganggu. Nah, di artikel kali ini, kita akan bahas cara-cara…

5 Cara Membangun Rasa Syukur untuk Inspirasi Hidup

admin3 hari ago05 mins

poltekkestanjungkarang.com – Sering kali, kita terjebak dalam rutinitas sehari-hari dan lupa menghargai hal-hal kecil yang membuat hidup kita lebih berarti. Di tengah kesibukan dan tantangan yang kita hadapi, rasa syukur dapat menjadi sumber inspirasi yang kuat untuk menjalani hidup dengan lebih bahagia dan puas. Dengan membangun rasa syukur, kita dapat mengubah cara pandang kita terhadap…

5 Cara Mencegah Telinga Berair pada Bayi

admin3 hari ago04 mins

poltekkestanjungkarang.com – Sebagai orang tua, kita pasti ingin yang terbaik untuk si kecil, termasuk menjaga kesehatan telinganya. Telinga berair pada bayi bisa menjadi masalah yang mengkhawatirkan. Kondisi ini sering disebabkan oleh infeksi telinga tengah atau penumpukan kotoran yang berlebihan. Bayi yang mengalami telinga berair mungkin akan merasa tidak nyaman dan rewel, sehingga penting bagi kita…

10 Cara Mengatasi Stres yang Mempengaruhi Kesehatan Reproduksi

admin4 hari ago05 mins

poltekkestanjungkarang.com – Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan kita, namun jika dibiarkan berkepanjangan, dapat memengaruhi berbagai aspek kesehatan, termasuk kesehatan reproduksi. Stres berlebihan bisa mengacaukan keseimbangan hormon, mempengaruhi siklus menstruasi, dan bahkan mengganggu kesuburan. Oleh karena itu, penting untuk menemukan cara-cara efektif untuk mengelola stres agar kesehatan reproduksi tetap terjaga. Dalam artikel ini, kita…

10 Cara Mengatasi Kelelahan Otot setelah Latihan Intens

admin4 hari ago05 mins

poltekkestanjungkarang.com – Setelah sesi latihan yang intens, tubuh Anda mungkin memberi sinyal bahwa sudah saatnya untuk istirahat. Kelelahan otot adalah hal yang umum terjadi, terutama jika Anda mendorong batasan fisik Anda. Meskipun kelelahan ini bisa menjadi tanda bahwa Anda bekerja keras, penting untuk memberikan perhatian dan perawatan ekstra agar otot Anda dapat pulih dengan baik….