poltekkestanjungkarang.com – Cuaca dingin kadang bikin kita males gerak, tapi tanpa sadar juga bisa bikin kuku jadi lebih rapuh dan gampang pecah. Angin dingin, suhu rendah, ditambah tangan yang sering kena air hangat atau sabun keras bikin kelembapan alami di sekitar kuku cepat hilang. Akibatnya, kuku bisa kering, mengelupas, sampai kutikula ikutan pecah-pecah.
Makanya, di musim dingin atau cuaca berangin, kuku butuh perhatian ekstra. Sama kayak kulit yang butuh pelembap lebih banyak, kuku juga butuh perlindungan dan perawatan khusus. Tenang aja, perawatannya nggak ribet kok. Yuk, simak 5 tips simpel yang bisa kamu lakukan di rumah biar kuku tetap sehat dan nggak drama pas cuaca lagi dingin-dinginnya!
1. Gunakan Pelembap Tangan dan Kuku Secara Rutin
Ini dia kunci utama menjaga kuku tetap sehat di udara dingin: pelembap. Udara dingin itu suka “nyedot” kelembapan dari kulit dan kuku. Kalau kamu nggak rajin oles pelembap, kuku bisa jadi kering banget dan akhirnya gampang patah atau retak.
Pilih hand cream yang mengandung bahan-bahan alami seperti shea butter, vitamin E, atau minyak zaitun. Oleskan setelah cuci tangan dan sebelum tidur malam. Jangan lupa juga oles ke bagian kutikula, karena bagian itu gampang banget kering tanpa kamu sadari. Kalau punya waktu lebih, kamu bisa tambahkan minyak kutikula khusus setiap malam buat nutrisi tambahan.
2. Pakai Sarung Tangan Saat di Luar Ruangan
Udara dingin langsung ke tangan itu salah satu penyebab utama kuku jadi lemah dan pecah. Biar tangan dan kuku tetap terlindungi, pastikan kamu selalu pakai sarung tangan pas keluar rumah, terutama kalau lagi angin kencang atau suhu turun drastis.
Pilih sarung tangan berbahan lembut yang tetap bisa jaga kelembapan kulit, seperti bahan wol lembut atau fleece. Kalau kamu harus beraktivitas lama di luar, pertimbangkan pakai sarung tangan berlapis waterproof biar tangan nggak lembap karena keringat atau hujan ringan.
3. Hindari Terlalu Sering Cuci Tangan dengan Air Panas
Cuci tangan memang penting, tapi kebiasaan mencuci tangan dengan air terlalu panas bisa memperparah kondisi kuku saat cuaca dingin. Air panas bikin minyak alami di kulit dan kuku cepat hilang, hasilnya kuku jadi lebih kering dan rapuh.
Gunakan air hangat suam-suam kuku aja, cukup buat membersihkan tapi nggak bikin kulit stres. Setelahnya, segera keringkan tangan dengan lembut dan langsung oles pelembap. Kalau kamu harus cuci tangan berkali-kali dalam sehari, bawa hand cream kecil di tas biar bisa langsung pakai kapan aja.
4. Potong dan Rapikan Kuku Secara Teratur
Di cuaca dingin, kuku yang panjang lebih gampang patah karena teksturnya jadi rapuh. Selain itu, ujung kuku yang kasar bisa jadi tempat ngumpulnya kotoran yang sulit dibersihkan karena kulit di sekitarnya juga kering.
Jadi, pastikan kuku kamu selalu dalam panjang yang aman dan nyaman. Potong kuku seminggu sekali, dan jangan lupa rapikan pinggirannya pakai kikir. Pilih kikir kuku yang lembut supaya nggak makin merusak tekstur kuku yang lagi sensitif.
5. Konsumsi Makanan yang Bantu Kesehatan Kuku
Perawatan dari luar aja nggak cukup, tubuh kamu juga butuh asupan yang tepat buat jaga kekuatan kuku dari dalam. Di cuaca dingin, pastikan kamu tetap konsumsi makanan yang kaya protein, zat besi, biotin, dan omega-3.
Beberapa makanan yang bagus buat kuku di antaranya adalah telur, ikan, kacang-kacangan, sayur hijau, dan buah-buahan segar. Jangan lupa juga minum air putih yang cukup ya, karena meskipun dingin, tubuh tetap butuh cairan agar kuku dan kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Tips Tambahan Supaya Kuku Nggak Rewel Selama Musim Dingin
-
Gunakan base coat sebelum pakai kuteks untuk mencegah noda dan perlindungan ekstra dari cuaca.
-
Hindari mencongkel kutikula karena bisa bikin infeksi ringan di udara dingin.
-
Kalau kamu pakai kuteks, beri waktu kuku untuk “bernapas” beberapa hari sebelum warnain lagi.
-
Selalu cek kuku kaki juga, karena kuku kaki juga rentan kering apalagi kalau kamu sering pakai sepatu tertutup sepanjang hari.
Kebiasaan kecil ini bisa bantu banget biar kuku kamu nggak cuma cantik, tapi juga kuat dan bebas masalah sepanjang musim dingin.
Kapan Harus Waspada?
Kalau kuku kamu terus-menerus patah, terbelah, menghitam, atau tumbuh nggak normal meski udah dirawat, bisa jadi ada masalah kesehatan yang lebih dalam. Terutama kalau muncul rasa nyeri, bengkak di sekitar kuku, atau kuku jadi berubah warna secara drastis, lebih baik konsultasi ke dokter.
Jangan tunggu sampai kuku rusak parah. Lebih cepat ditangani, lebih mudah juga proses penyembuhannya.
Penutup
Cuaca dingin emang sering bikin masalah kecil yang nggak disadari, salah satunya kondisi kuku yang jadi gampang rapuh dan kering. Tapi dengan lima langkah tadi—pelembap rutin, pakai sarung tangan, hindari air panas, rajin potong kuku, dan konsumsi makanan bergizi—kamu bisa jaga kuku tetap sehat dan tampil kece meskipun angin lagi kenceng-kencengnya.
Semoga tips dari poltekkestanjungkarang.com ini bisa bantu kamu ngelewatin musim dingin tanpa drama di bagian kuku. Yuk, mulai rawat dari sekarang, karena kuku yang sehat itu bukan cuma soal penampilan, tapi juga soal kenyamanan dan kesehatan secara keseluruhan!
