Latihan Beban untuk Kesehatan Otot: 7 Fakta Penting
poltekkestanjungkarang.com – Latihan beban mungkin sering dikaitkan dengan gambar seseorang yang berotot besar dan sedang mengangkat beban yang sangat berat. Namun, di balik semua itu, latihan beban sebenarnya menyimpan banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan kita. Tidak hanya untuk mendapatkan otot yang kuat dan berbentuk, latihan beban juga berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang, meningkatkan…