10 Cara Mengatasi Kelelahan Otot setelah Latihan Intens
poltekkestanjungkarang.com – Setelah sesi latihan yang intens, tubuh Anda mungkin memberi sinyal bahwa sudah saatnya untuk istirahat. Kelelahan otot adalah hal yang umum terjadi, terutama jika Anda mendorong batasan fisik Anda. Meskipun kelelahan ini bisa menjadi tanda bahwa Anda bekerja keras, penting untuk memberikan perhatian dan perawatan ekstra agar otot Anda dapat pulih dengan baik….