poltekkestanjungkarang.com – Radang amandel itu gangguan yang kelihatannya sepele, tapi kalau udah kambuh, rasanya bisa bikin susah makan, ngomong, bahkan tidur pun gak nyaman. Amandel yang membengkak biasanya disertai nyeri tenggorokan, demam, dan kadang bikin kita malas ngapa-ngapain. Apalagi kalau udah kena bolak-balik, rasanya capek juga minum obat terus.
Sebagai penulis di poltekkestanjungkarang.com, aku pribadi lebih senang mencoba jalan alami dulu sebelum minum obat-obatan kimia. Selain lebih minim efek samping, banyak juga bahan alami yang ternyata cukup ampuh bantu meredakan gejala radang amandel. Nah, buat kamu yang pengen coba pengobatan alami, ini dia 7 rekomendasi yang bisa jadi pilihan!
1. Air Garam Hangat untuk Kumur
Air garam adalah solusi rumahan yang simpel tapi manjur buat radang amandel. Garam punya sifat antiseptik yang bisa bantu membunuh kuman dan mengurangi pembengkakan. Kumur air garam juga bisa mengurangi rasa nyeri dan bersihkan area mulut dari bakteri yang memperparah infeksi.
Caranya gampang: campur setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu kumur selama 30 detik. Ulangi 2–3 kali sehari, terutama setelah makan dan sebelum tidur.
2. Madu Murni
Madu udah terkenal banget sebagai obat alami yang punya sifat antiradang dan antibakteri. Buat amandel yang lagi meradang, madu bisa bantu melapisi dan menenangkan tenggorokan serta mempercepat proses penyembuhan.
Minum satu sendok makan madu murni setiap pagi dan malam bisa bantu meredakan gejala. Bisa juga dicampur ke dalam teh herbal hangat atau air lemon. Pastikan kamu pakai madu asli, ya—bukan yang udah campur pemanis buatan.
3. Jahe Hangat
Jahe punya sifat antiinflamasi alami yang kuat. Selain bantu mengurangi bengkak di amandel, jahe juga kasih sensasi hangat yang nyaman banget di tenggorokan. Cocok diminum pagi atau malam pas gejalanya mulai kerasa.
Rebus irisan jahe segar selama 10–15 menit, lalu minum dalam keadaan hangat. Kalau mau lebih lengkap, bisa tambahkan madu atau perasan lemon biar manfaatnya makin terasa.
4. Daun Sirih
Daun sirih dikenal punya efek antiseptik dan bisa bantu lawan bakteri penyebab infeksi amandel. Meski rasanya agak kuat dan aromanya khas, tapi khasiatnya gak main-main.
Caranya: rebus beberapa lembar daun sirih dalam air secukupnya, saring, lalu gunakan air rebusannya buat berkumur. Lakukan ini dua kali sehari untuk membantu kurangi peradangan dan jaga kebersihan rongga mulut.
5. Kunyit
Kunyit punya kandungan kurkumin yang sangat baik untuk meredakan peradangan. Bumbu dapur satu ini gak cuma buat masak, tapi juga bisa dijadikan bahan herbal untuk radang amandel.
Bisa dikonsumsi sebagai minuman kunyit asam hangat, atau campur bubuk kunyit ke dalam segelas susu hangat (jadi semacam “golden milk”). Minum sebelum tidur biar tenggorokan lebih nyaman dan amandel gak makin bengkak saat bangun pagi.
6. Air Lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang bantu tingkatkan daya tahan tubuh. Kalau radang amandel disebabkan oleh infeksi virus ringan, minum air lemon bisa bantu tubuh lebih cepat melawan penyebabnya.
Campur air hangat dengan perasan setengah buah lemon dan sedikit madu. Minum di pagi hari atau siang hari setelah makan. Tapi hati-hati kalau kamu punya lambung sensitif—sebaiknya jangan minum dalam keadaan perut kosong.
7. Cuka Apel
Cuka apel punya sifat antibakteri alami yang bisa bantu lawan infeksi penyebab radang amandel. Tapi jangan langsung diminum ya, karena rasanya kuat dan bisa bikin perih kalau dikonsumsi tanpa dilarutkan.
Campur satu sendok makan cuka apel ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk kumur selama 30 detik. Jangan langsung ditelan. Lakukan ini satu kali sehari dan lihat hasilnya setelah beberapa hari.
Tips Tambahan agar Amandel Cepat Pulih
Selain konsumsi obat alami, ada beberapa hal lain yang bisa bantu mempercepat proses penyembuhan:
-
Istirahat cukup – biar tubuh punya energi buat melawan infeksi.
-
Hindari makanan keras dan berminyak – karena bisa bikin amandel makin iritasi.
-
Minum air putih yang cukup – biar tenggorokan tetap lembap dan gak kering.
-
Gunakan humidifier – terutama kalau kamu tidur di ruangan ber-AC yang cenderung kering.
-
Hindari merokok dan asapnya – karena bisa memperparah kondisi tenggorokan dan amandel.
Kapan Harus ke Dokter?
Kalau kamu udah coba pengobatan alami tapi amandel tetap bengkak parah, disertai demam tinggi, susah nelan sampai gak bisa makan, atau muncul bercak putih di tenggorokan, sebaiknya segera konsultasi ke dokter. Bisa jadi kamu butuh antibiotik atau penanganan medis lainnya.
Ingat, obat alami hanya efektif untuk gejala ringan sampai sedang. Kalau sudah berat, lebih baik cari bantuan profesional biar gak makin parah.
Kesimpulan
Radang amandel memang bikin gak nyaman, tapi gak selalu harus diatasi dengan obat kimia. Banyak bahan alami di sekitar kita yang bisa bantu meringankan gejalanya. Dari madu, jahe, sampai kumur air garam—semua bisa dicoba dengan cara yang simpel dan aman.
Yang penting, sabar dan konsisten. Jangan lupa juga untuk istirahat yang cukup dan jaga pola makan. Yuk, rawat amandel kita dengan cara alami yang lebih ramah untuk tubuh!
