poltekkestanjungkarang.com – Duduk kelamaan ternyata gak bisa dianggap remeh, apalagi kalau kursinya nggak mendukung postur tubuh. Lama-lama punggung bisa mulai kerasa nyeri, pinggang kaku, sampai leher ikutan protes. Gak cuma ganggu produktivitas, tapi juga bikin mood kerja jadi rusak. Padahal, dengan kursi yang tepat, tubuh bisa lebih rileks dan kerjaan juga jadi lebih enak dijalanin….
poltekkestanjungkarang.com – Nggak semua cedera punggung datang dari jatuh atau kecelakaan besar. Banyak banget yang ternyata berasal dari aktivitas harian yang kelihatannya aman-aman aja. Gue sendiri pernah ngalamin, punggung bawah tiba-tiba sakit padahal nggak merasa ngangkat beban berat atau olahraga ekstrem. Setelah ditelusuri, ternyata penyebabnya adalah hal-hal kecil yang gue lakukan setiap hari. Kadang kita…
poltekkestanjungkarang.com – Pernah ngerasain punggung langsung ngilu setelah angkat-angkat berat, pindahan barang, atau habis olahraga intens? Gue juga pernah, dan rasanya tuh kayak tiba-tiba badan ngambek. Duduk salah, berdiri juga gak nyaman, semua serba gak enak. Padahal sebelumnya fine-fine aja, tapi setelah aktivitas berat, tulang belakang seolah protes keras. Biasanya rasa sakit itu muncul karena…
