7 Gerakan Fisik yang Aman untuk Penderita Masalah Dada
poltekkestanjungkarang.com – Punya masalah dada, entah itu nyeri otot, sesak napas ringan, atau gangguan pernapasan ringan lainnya, sering bikin kita jadi takut gerak. Padahal, kalau terlalu pasif, tubuh justru makin kaku dan keluhan dada bisa makin parah. Kuncinya adalah memilih jenis gerakan yang ringan tapi tetap bermanfaat buat melancarkan sirkulasi, bantu pernapasan, dan mengurangi ketegangan…
