poltekkestanjungkarang.com – Pernah merasa punggung terasa miring, pundak nggak sejajar, atau pinggang sering pegal tanpa sebab jelas? Bisa jadi itu tanda-tanda skoliosis atau awal dari masalah tulang pinggang. Skoliosis itu kelainan bentuk tulang belakang yang bisa bikin postur tubuh terganggu dan kadang nggak disadari sampai parah. Nah, kabar baiknya, skoliosis dan berbagai gangguan di tulang…
poltekkestanjungkarang.com – Pinggang sakit pas bangun tidur? Bisa jadi alas tidurnya yang jadi biang kerok. Soalnya, posisi tidur kamu boleh udah oke, tapi kalau tempat tidurnya gak ngasih support yang cukup buat punggung bawah, ya pinggang tetap aja protes. Apalagi buat yang udah mulai masuk usia 30-an ke atas, kenyamanan waktu tidur itu jadi kunci…
poltekkestanjungkarang.com – Pinggang yang sehat itu ibarat fondasi tubuh yang kuat. Mau berdiri lama, duduk kerja seharian, atau angkat-angkat barang, semuanya butuh pinggang yang bisa diajak kompromi. Tapi sering kali bagian ini jadi yang paling gampang ngambek. Kalau udah mulai pegal, nyeri, atau bahkan kaku, semua aktivitas bisa terganggu. Sebagai penulis di poltekkestanjungkarang.com dan juga…
