poltekkestanjungkarang.com – Cuaca dingin kadang bikin kita males gerak, tapi tanpa sadar juga bisa bikin kuku jadi lebih rapuh dan gampang pecah. Angin dingin, suhu rendah, ditambah tangan yang sering kena air hangat atau sabun keras bikin kelembapan alami di sekitar kuku cepat hilang. Akibatnya, kuku bisa kering, mengelupas, sampai kutikula ikutan pecah-pecah. Makanya, di…
poltekkestanjungkarang.com – Alergi itu nggak cuma masalah anak-anak atau orang muda aja, lho. Banyak juga lansia yang justru mulai mengalami alergi atau gejalanya makin sering kambuh saat usia bertambah. Mulai dari alergi makanan, debu, sampai obat-obatan—semuanya bisa muncul dan bikin hari-hari jadi kurang nyaman. Aku sendiri punya nenek yang akhir-akhir ini sering gatal dan bersin-bersin…
poltekkestanjungkarang.com – Punya jerawat bukan berarti kamu harus berhenti pakai make-up. Tapi jujur aja, pakai make-up di atas jerawat tuh kadang bikin dilema. Di satu sisi, kita pengen nutupin jerawat biar lebih pede. Tapi di sisi lain, takut malah bikin jerawat makin parah. Apalagi kalau make-upnya tebal dan pori-pori jadi nggak bisa “napas”. Aku pun…
poltekkestanjungkarang.com – Kamu pasti pernah ngalamin yang namanya hidung mampet sebelah, kepala berat, dan muka kayak ditekan dari dalam. Nah, itu bisa jadi tanda-tanda sinus kamu lagi gak baik-baik aja. Infeksi sinus alias sinusitis ini sering banget muncul tanpa permisi, apalagi kalau kamu lagi flu, alergi, atau terlalu sering kena udara kotor. Tapi kabar baiknya,…
poltekkestanjungkarang.com – Menjaga kesehatan gigi itu penting di semua usia, tapi makin krusial saat kita udah masuk usia lanjut. Di umur segini, gigi dan gusi biasanya udah mulai “lelah”, gampang sensitif, goyang, atau bahkan mulai ompong. Belum lagi kalau pakai gigi palsu, harus dirawat ekstra juga supaya tetap nyaman dipakai. poltekkestanjungkarang.com – Tapi tenang, meski…
poltekkestanjungkarang.com – Masa remaja itu masa paling aktif. Mulai dari sekolah, ekskul, nongkrong bareng teman, sampai main basket atau futsal sore-sore, semua kegiatan itu bikin kaki kerja ekstra keras. Tapi justru karena sibuk dan aktif banget, masalah kaki sering banget diabaikan sama para remaja. Padahal, nyeri tumit, kuku kaki tumbuh ke dalam, atau kaki pegal…
poltekkestanjungkarang.com – Masa remaja adalah periode penuh perubahan dan tantangan, baik secara fisik maupun emosional. Salah satu perubahan besar yang dialami adalah perubahan hormon. Hormon memainkan peran penting dalam pertumbuhan dan perkembangan, tetapi ketika tidak seimbang, mereka bisa menimbulkan berbagai masalah. Mulai dari jerawat yang mengganggu hingga perubahan suasana hati yang tiba-tiba, hormon yang tidak…
poltekkestanjungkarang.com – Penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan hipertensi seringkali dikenal sebagai pembunuh diam-diam. Mereka muncul perlahan, terkadang tanpa gejala awal yang jelas, dan bisa mengguncang kesehatan kita dalam jangka panjang. Namun, kabar baiknya adalah kita bisa mencegah banyak dari penyakit ini dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Dalam artikel ini, poltekkestanjungkarang.com akan menjelaskan lima kebiasaan…
poltekkestanjungkarang.com – Berolahraga di luar ruangan bisa jadi pengalaman yang menyegarkan dan menyenangkan. Udara segar, sinar matahari, dan pemandangan alam semuanya berkontribusi untuk membuat aktivitas fisik lebih menyenangkan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar kesehatan pernapasan tetap terjaga selama berolahraga di luar. Polusi udara, suhu ekstrem, dan alergen adalah beberapa faktor yang bisa…
poltekkestanjungkarang.com – Menjaga kadar gula darah tetap stabil bukan hanya penting bagi penderita diabetes, tetapi juga bagi siapa saja yang peduli dengan kesehatan ginjalnya. Ginjal bekerja keras untuk menyaring limbah dari darah, dan jika kadar gula darah terlalu tinggi, ginjal harus bekerja lebih keras, yang bisa menyebabkan kerusakan jangka panjang. Untungnya, ada banyak cara sederhana…
