poltekkestanjungkarang.com – Mengalami heartburn yang terus-menerus bisa sangat mengganggu, terutama jika kamu menderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). Kondisi ini terjadi ketika asam lambung secara teratur naik kembali ke kerongkongan, menyebabkan rasa panas dan ketidaknyamanan. Namun, kamu tidak perlu khawatir. Dengan sedikit penyesuaian pada pola makan, kamu bisa mengelola gejala GERD dengan lebih baik. Dalam artikel…
poltekkestanjungkarang.com – Penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung sering kali dianggap sebagai masalah kesehatan yang tak terhindarkan seiring bertambahnya usia. Namun, dengan gaya hidup yang tepat, kita sebenarnya bisa mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut. Kebiasaan sehari-hari yang sederhana, jika dilakukan secara konsisten, dapat memberikan dampak positif yang besar bagi kesehatan kita di masa…
poltekkestanjungkarang.com – Mengatur pola makan saat diet bisa jadi tantangan tersendiri, apalagi jika sebelumnya kita terbiasa makan apa saja tanpa berpikir panjang. Namun, dengan sedikit pengetahuan dan perencanaan, mengatur pola makan bisa menjadi langkah pertama menuju gaya hidup sehat. Di artikel ini, saya akan berbagi beberapa cara mudah untuk mengatur pola makan saat diet, sehingga…
