poltekkestanjungkarang.com – Cedera paha tuh sering banget kejadian, apalagi buat yang suka olahraga, jalan jauh, atau bahkan cuma salah gerak pas naik tangga. Biasanya sih yang kena itu bagian otot paha belakang (hamstring) atau paha depan (quadriceps). Kalau udah cedera, rasa nyerinya bisa ganggu aktivitas seharian, apalagi kalau gak ditangani dengan benar. Nah, banyak orang…
poltekkestanjungkarang.com – Area paha itu termasuk bagian tubuh yang sering kena gesekan, lembap, dan tertutup cukup lama. Jadi gak heran kalau kadang muncul iritasi, ruam, atau rasa gatal yang bikin gak nyaman, apalagi saat cuaca panas atau habis seharian banyak gerak. Bagi yang sering pakai celana ketat, duduk lama, atau punya aktivitas fisik tinggi, area…
poltekkestanjungkarang.com – Otot paha tuh bisa jadi korban utama kalau lo abis olahraga berat, terlalu lama duduk, atau tiba-tiba gerak aktif setelah lama nggak latihan. Awalnya cuma terasa pegal, tapi lama-lama bisa jadi nyeri, bengkak, bahkan perih saat digerakkan. Nah, itu tandanya otot lo mengalami peradangan ringan alias inflamasi. Gue juga pernah ngalamin hal serupa…
