5 Tips Mengatur Pola Tidur Demi Kesehatan Kognitif
poltekkestanjungkarang.com – Tidur sering dianggap remeh, padahal perannya gede banget buat kesehatan otak. Gue nulis artikel ini di poltekkestanjungkarang.com sambil mikir, jangan-jangan banyak dari kita yang ngeluh susah fokus, gampang lupa, atau bawaannya cranky gara-gara pola tidur berantakan. Soalnya, tanpa tidur yang cukup dan berkualitas, otak kita gak punya waktu buat istirahat dan ngatur ulang…