Teknik Pernapasan

poltekkestanjungkarang.com – Pernah gak sih kamu ngerasa gelisah sampai susah fokus, jantung deg-degan gak jelas, dan pikiran rasanya kayak kereta api yang gak bisa berhenti? Gue sendiri sering ngalamin itu, apalagi pas lagi banyak tekanan. Nah, salah satu hal paling simpel tapi manjur buat nenangin diri adalah… napas. Iya, napas! Tapi bukan sekadar napas biasa,…