poltekkestanjungkarang.com – Gusi itu bukan cuma sekadar penyangga gigi, tapi juga punya jaringan halus yang butuh aliran darah lancar biar tetap sehat dan nggak gampang bengkak. Sayangnya, banyak dari kita lebih fokus rawat gigi, tapi lupa kalau gusi juga perlu dimanjain. Salah satu cara simpel yang bisa lo lakuin di rumah? Pijat gusi! Gue awalnya…
poltekkestanjungkarang.com – Kadang kita terlalu fokus sama skincare mahal atau perawatan klinik, padahal ada satu trik simpel yang sering dilupain: es batu! Yup, benda kecil yang biasa nongkrong di freezer ini ternyata punya manfaat luar biasa buat ngencengin kulit, termasuk di area dagu. Sensasi dinginnya bukan cuma bikin segar, tapi juga bantu ngecilin pori, ngurangin…
poltekkestanjungkarang.com – Lutut itu kerjanya nggak pernah libur. Bangun tidur langsung dipakai berdiri, lanjut jalan, jongkok, naik tangga, bahkan kadang diajak lari-lari kecil. Tapi sayangnya, sendi yang satu ini sering banget luput dari perhatian. Baru deh diperhatiin waktu mulai bunyi, ngilu, atau terasa kaku. Padahal, salah satu cara paling gampang buat menjaga lutut tetap kuat…
poltekkestanjungkarang.com – Saat hamil dan menyusui, tubuh ibu mengalami banyak banget perubahan. Mulai dari hormon, kondisi kulit, sampai bibir pun bisa terasa lebih kering, gampang pecah, bahkan kadang ngelupas tanpa sebab yang jelas. Ini wajar banget karena hormon kehamilan bisa bikin kulit kehilangan kelembapan lebih cepat, termasuk di area bibir. Sebagai penulis di poltekkestanjungkarang.com, aku…
poltekkestanjungkarang.com – Buat kamu yang punya masalah kantong empedu, makan malam bisa jadi momen yang tricky. Kalau asal pilih menu, besok paginya bisa bangun dengan rasa mual, perut kembung, atau bahkan nyeri di perut kanan atas. Kantong empedu yang udah bermasalah emang harus dijaga banget, terutama dari makanan berlemak tinggi yang bisa bikin dia kerja…
poltekkestanjungkarang.com – Buat kamu yang pakai gigi palsu, entah sebagian atau full, pasti udah tahu pentingnya jaga kebersihan mulut. Tapi, kadang kita terlalu fokus bersihin gigi palsunya aja, sampai lupa kalau lidah juga butuh perhatian. Padahal, lidah yang kotor bisa jadi sarang bakteri penyebab bau mulut dan infeksi, apalagi kalau kamu nggak bisa ngunyah seefisien…
poltekkestanjungkarang.com – Limpa mungkin kecil dan tersembunyi di balik tulang rusuk kiri, tapi perannya nggak bisa diremehkan. Dia bantu nyaring darah, lawan infeksi, dan daur ulang sel darah merah yang udah tua. Tapi begitu kena trauma, cedera parah, atau bahkan sampai harus dioperasi, limpa butuh waktu buat pulih. Bahkan kadang, sebagian orang harus hidup tanpa…
poltekkestanjungkarang.com – Buat kamu yang baru aja cabut gigi bungsu, pasti ngerti gimana kerasa banget efeknya ke rahang. Mulut rasanya susah dibuka, rahang pegal, dan kadang muncul bengkak yang bikin tambah nggak nyaman. Aku sendiri pernah ngalamin, dan serius deh, ternyata perawatan setelah operasi itu penting banget biar pemulihan lebih cepat dan nggak timbul masalah…
poltekkestanjungkarang.com – Puasa itu bukan cuma soal menahan lapar dan haus, tapi juga jadi momen buat tubuh “istirahat” dari kerja berat tiap hari, termasuk organ-organ penting seperti pankreas. Selama seharian nggak makan dan minum, pankreas bisa lebih tenang karena nggak harus terus-terusan produksi enzim dan insulin. Tapi, semua itu cuma berlaku kalau pola makan saat…
poltekkestanjungkarang.com – Kegiatan di luar ruangan emang seru dan menantang, tapi seringkali bikin kaki kita kerja ekstra. Jalan di permukaan yang nggak rata, cuaca panas, hujan mendadak, atau sepatu yang kurang pas bisa jadi kombinasi yang nggak enak buat kaki. Kalau nggak dilindungi dengan baik, kaki bisa lecet, pegal, bahkan cedera. Sayangnya, banyak orang cuma…
